Η διαιτολόγος – διατροφολόγος Πωλίνα Γιαννιώτη μας δίνει συμβουλές για να μπορούμε να… επανέλθουμε μετά τις γιορτές.
- Ελέγχουμε το βάρος μας για να δούμε τι έχουμε να αντιμετωπίσουμε, χωρίς να μας αγχώνει ο αριθμός
- Αναγνωρίζουμε τα διατροφικά μας λάθη και προσπαθούμε ανά βδομάδα να αλλάξουμε ένα από αυτά. Θέτουμε ρεαλιστικούς στόχους
- Οργανώνουμε το μενού της εβδομάδας και ψωνίζουμε ό,τι θα χρειαστούμε
Δείτε αναλυτικά στο παρακάτω βίντεο:
